1月12日国际香水节不仅让我们欣赏香气的魅力，也提醒我们关注嗅觉这一重要感官。最近临床门诊上，因嗅觉异常就诊的患者明显增多，尤其是新冠感染后出现嗅觉减退的情况，更让人们对嗅觉健康产生了许多疑问。今天就和大家聊聊如何科学保护嗅觉。

嗅觉的运作与常见问题

嗅觉依赖鼻腔顶部的嗅觉黏膜和大脑嗅球的协作。气味分子通过空气进入鼻腔，与嗅觉感受器结合后，刺激大脑产生“闻到”的感觉。但当以下情况发生时，嗅觉功能可能受损：

 1、急性因素

感冒、流感以及新冠病毒感染常引起嗅觉减退或丧失。这些通常是由炎症导致嗅觉黏膜的功能受损，部分患者恢复较快，但也有患者需要数周时间甚至更长时间才能恢复。

 2、慢性疾病

鼻炎、鼻窦炎或鼻息肉等疾病会长期阻碍气味分子进入嗅觉区域，导致嗅觉持续减弱。

 3、环境与生活方式

长期接触空气污染、烟草或刺激性化学物质，都会影响嗅觉敏感性。

香水对嗅觉的影响

香水是嗅觉的艺术，但也可能对鼻腔健康产生影响：

1、适度使用：香水中的酒精和化学成分对部分人可能刺激性较强，尤其是有鼻炎或过敏倾向的患者。

2、嗅觉疲劳：长期暴露于浓烈的香气中可能导致嗅觉迟钝，因此要避免长时间处于高浓度香气环境中。

3、敏感体质者：如果使用香水后感到头晕、鼻塞，应考虑减少使用或选择天然香料产品。

 1、定期清洁鼻腔

使用生理盐水喷鼻或冲洗鼻腔，保持嗅觉区域畅通。

 2、避免刺激性物质

减少接触烟雾、强烈化学气味和空气污染。

 3、尝试嗅觉训练

对于嗅觉减退的人群，科学研究支持通过每天闻一些常见的香气（如柠檬、玫瑰等），进行持续嗅觉训练以促进恢复。

 4、保持健康的生活习惯

均衡饮食、锻炼身体能提高免疫力，对鼻腔和嗅觉功能也有帮助。