每年12月15日是世界强化免疫日，这个日期设立的初衷是提高公众对疫苗接种的认识，推动疾病预防工作。耳鼻喉科与免疫力的关系密不可分，很多耳鼻喉问题的发生与感染和免疫系统失调息息相关。从儿童的中耳炎到成年人的鼻窦炎，再到老年人的听力下降，免疫系统的健康状况都在其中扮演了关键角色。

耳鼻喉科常见疾病与免疫力的关系

1. 儿童：免疫系统发育尚未完全

1）中耳炎：儿童是急性中耳炎的高发群体，尤其是免疫力较低的孩子，更容易因上呼吸道感染引发中耳炎。

2）腺样体肥大：免疫功能紊乱可能导致腺样体反复感染并肥大，从而引发鼻塞、打鼾等问题。

2. 成年人：免疫系统的压力和挑战

1）慢性鼻窦炎：免疫系统功能较差或应激状态下，鼻窦黏膜更易受到细菌或病毒侵袭。

2）咽喉炎：长期劳累、免疫力低下会使喉咙反复感染，导致慢性咽喉炎，甚至伴随声音嘶哑、异物感等症状。

3. 老年人：免疫功能逐渐衰退

1）感音神经性耳聋：研究表明，老年人的听力退化不仅与年龄有关，还与免疫力的下降及微循环障碍相关。

2）反复感染：免疫力低的老年人更容易反复发生鼻炎、咽炎，甚至出现细菌感染性并发症。

疫苗接种与耳鼻喉健康

1. 疫苗作用

1）肺炎球菌疫苗：预防由肺炎球菌引起的中耳炎、鼻窦炎和肺炎，儿童和老人尤其需要接种。

2）流感疫苗：每年接种流感疫苗能够有效减少流感引发的耳鼻喉并发症，例如鼻炎、喉炎等。

3）麻腮风疫苗（MMR疫苗）：预防流行性腮腺炎导致的永久性听力损失，建议在儿童时期完成免疫接种。

增强免疫力，守护耳鼻喉健康

1. 营养支持

1）优质蛋白：如瘦肉、鸡蛋、鱼类，有助于免疫细胞的生成。

2）维生素C：如柑橘类水果、西红柿，帮助增强抵抗力。

3）富含锌的食物：如牡蛎、坚果，促进免疫功能。

2. 健康习惯

1）保持鼻腔清洁：定期使用生理盐水清洗鼻腔，减少病菌滞留。

2）避免过度劳累：长期的疲劳状态会导致免疫力下降。

3）保持充足睡眠：成人建议每天睡7-9小时。

3. 适当运动：运动能提升身体的整体免疫力，如每日30分钟的快走或慢跑。

4. 定期体检：定期检查耳鼻喉健康，特别是高危人群（如慢性病患者、吸烟者），能及时发现潜在问题。

(文/耳鼻喉科 张培）