中医四季养生《黄帝内经》给出：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也；人亦应之。春应肝而养生, 夏应心而养长, 长夏应脾而变化, 秋应肺而养, 冬应肾而养藏。”

俗话说“一年之季在于春”，五行之中，春属木，木对肝，万物生发。春季湿雨绵绵，易导致全身筋脉堵塞不畅，脚底穴位丰富，通连全身大小筋脉，泡脚对于不想喝中药调理养生的朋友来讲无疑是个好办法，《黄帝内经》指出：肝主疏泄，主藏血，主筋脉。所以养肝非常适合泡脚。古人云“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。”足浴是我国传统的一种优秀的理疗保健法。

中药泡脚有讲究

1.中药加水（2升）浸泡20分钟左右开煮，烧开后关火焖泡待降温到合适温度（40度左右）即可；

2.首选木桶，忌塑料、铝、铁盆等；

3.水量要漫过踝关节，最好到踝关节上三寸；

4.泡脚时间每次20分钟左右，身体微微出汗为宜；

5.每日1次，10天1疗程；

6.饭后1小时左右泡脚比较适合；

7.有心肝肾功能不全、严重静脉曲张等复杂病情患者请咨询专业医师。

家中常见泡脚材料

盐：消除疲劳，助睡眠；

醋：去脚臭，活血祛湿；

花椒：止痒，温阳，利水；

干姜：温阳祛风湿。